青汁で野菜不足は解消できるの?

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青汁で野菜不足は解消できるの?

青汁で野菜不足は解消できるのでしょうか。

 

やっぱり普通に野菜を食べるのとは違ってくるのでしょうか。

 

 

仕事が忙しかったり、野菜が苦手だったりで、
なにかと野菜は不足しがち、

 

一日に350gの野菜を食べることが推奨されていますが、
なかなかその量を毎日食べるのは難しいです。

 

 

コンビニやスーパーでよく置いてあるカット済みの野菜やサラダは、
発色を上げるための処理で添加物が使われていたり、

 

そもそも切ってから時間が経ってしまっていたりするので、
量は食べられても本当にこれで栄養をしっかり取れているのか、

 

疑問も感じてしまいます。

 

 

そこで青汁で野菜不足の解消を狙う方が多いのですが、
青汁でも完全に野菜不足を解消することはできません。

 

青汁に使われているのは主に緑黄色野菜。

 

不足しがちなものなので、それはそれで嬉しいんですが、
根菜などの淡色野菜は入っていないことが多く、

 

そちらは別にカバーする必要があります。

 

 

それと、生の野菜や漬物と違い、酵素は含まれていない事が多いので、
やっぱりある程度はしっかり野菜を食べないといけないですね。

 

青汁だけでの野菜不足解消は難しいです。

 

 

ただ、青汁でカバーできない淡色野菜は、
加工や保存が容易なものが多いので、摂るのはそれほど難しくありません。

 

葉物など、取扱いがめんどくさい緑黄色野菜は
ある程度青汁で補って、

 

淡色野菜は意識的に毎日の食生活に取り入れていく、
といった意識をもつだけでもだいぶ違ってきます。

 

 

毎日緑黄色野菜の栄養を確保するなら、飲みやすい青汁を
選ぶことが大事です。

 

その点、味にいい評判多い、ファンケルの青汁はオススメできます。

 

 

>>ファンケルの青汁はドラッグストアで買える?【青汁の販売店情報】